7/25午後、台北花博公園,邀請您選擇一條路線與我們一起戴上耳機,跟著導引徐徐前行,一同踏上這趟結合戲劇、舞蹈、音樂與科技的沉浸式旅程。體驗及感受身處的環境,和自己一起,身心安定,重新認識這美好的城市。

【活動行前溫馨小提醒】

時間:2020 07/25 下午 15:30-18:00
地點:台北市花博公園
對象:年滿12歲以上的社會大眾(因應防疫需求,7/25不開放現場報名)
7/26 09:30-17:00 沉浸慢行路線體驗(僅四條路線,歡迎民眾自由參與)

1. 歡迎一起成為,連結安心城市活動的青年義工-靜心人

【青年義工招募】

2. 前1200位完成報名7/25活動且全程參加者,可於活動現場領取國賓影城電影票乙張

1 點擊報名表填寫資料、勾選體驗入口完成報名,活動前3天接收活動簡訊及信件通知。活動共分四大入口,依各路線依現場環境的差異均設有獨立的互動體驗,確保您能浸淫其中。
2 備好可上網的智慧行動裝置、耳機。
請務必先下載安心城市WEB APP,如下載過程中遇見問題,可電話諮詢安心城市小幫手。當天活動現場也會安排義工協助掃描QR CODE下載。
3 7/25請攜帶身分証,於15:30~16:00於四個入口處集合。
建議穿著舒服透氣的服裝、運動鞋,並依個人習慣備妥遮陽帽、防曬乳液、防蚊液、傘具或特殊藥物等。
4 16:00旅程--開始旅程。
戴起耳機,跟著引導和音樂的聆聽,感受我們所身處的環境,凝視環境,回到呼吸 ; 體驗全身放鬆的美好。
2020年新冠疫情的延燒,不僅奪走無數人的生命,也延燒出人與人之間的對立、焦慮、失落與恐懼……即使疫情逐漸趨於穩定,又該如何因應疫後的新生活?如何讓身心回歸平安?如何守護家的幸福、回歸社會的和諧?這是疫情過後最值得省思的問題。
此次,是法鼓山與衛福部共同推動的「安心城市計劃」三部曲中的第一步。我們期許,每個人可以打開感官、放鬆身心,提升生命內在的正向力量,並與自然環境產生連結,因為唯有心安定了,人才能恢復平靜;身放鬆了、柔軟了,才能擁抱彼此、消弭社會的對立,有一個重生的機會。

城市禮物 ╳ 暖心之旅
地點:圓山捷運站入口廣場

這條暖心之旅有禮物的元素,邀請想與內在小孩相處的你。只有孩童般單純的眼光,才見著每件事物當下的新奇與美好,唯有保持這份放開的心靜靜體會,才能感受到這世界無處不是禮物的驚喜。在飛機航道下,從喧嘩漸入寧靜的路程中,願你像好奇的孩子,用各種感官探索這好玩的世界與你多彩的人生,搜集美好發送出去!

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城市綠意 ╳ 覺察之旅
地點:護國禪寺前方公園

這條覺察之旅有綠自然元素,邀請想深入體驗呼吸、慢行的你。結合跨越馬路的城市元素,觸發對生命中不同的情境連結。每個人都是單獨地走在這條生命之流,但卻不孤獨,偶而也會想小小冒險一下;與大地植物的連結,回到內在那個自然的本我;看著車水馬龍,象徵內在與外在世界的交界點;而就像每條河最終都是要融入海洋,個人意識也是會回到如海洋般的宇宙意識裡。

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城市舞動 ╳ 童心之旅
地點:台北市立美術館南進門

這條童心之旅有舞動的元素,邀請想與自己共舞的你。憶起童年的單純與天真,那個沒有煩惱的年紀。旅程開始,回歸獨一無二,最單純的赤子之心。舞台將為你而開放,你是今天的主角,放鬆、歡樂、盡情的熱愛自己與每一個生命。整片透明玻璃結構的金字塔,反射自己的模樣,站在金字塔前的自己,是這樣澄澈澄淨。

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城市歌謠 ╳ 放鬆之旅
地點:美術公園

這條放鬆之旅有聆聽的元素,邀請想好好安靜下來的你。五感中視覺是我們習慣與外界接觸的第一感官,試著關閉視覺,嘗試運用其他感官去體驗環境與內心的變化。透過聽覺,你是否可以聽見自然的起伏與生命的旋律;藉由觸覺,你是否可以看見萬物的獨特與存在的意義。一起享受在這如同河流般不斷流動的自然樂曲中,讓自己好好放鬆一下~(這個集結點距離圓山捷運較遠,腳程不便的參與者請自行考量。)

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如果不會安裝APP或是沒有可以裝APP的行動裝置,就無法參加活動了嗎?
只要同行夥伴中有人可以下載APP,並與你分享耳機一同聆聽,就可以一起參加活動嘍!如果不會安裝APP,活動屆時在各大入口處也皆有義工為您服務。
如果手機沒有耳機,可以參加嗎?
此次活動需全程配戴耳機,才能擁有最深入的體驗收穫。喇叭播放的聲音,會影像他人體驗品質,也會影響參與者的感受。讓我們7/25、7/26戴上耳機共同來體驗
活動適合長輩和小小朋友一起參加嗎?
這次活動最佳體驗品質,適合12歲以上的孩童。當然,如您還是希望孩子可以一同參與。還是要請您評估自己和孩子的身體狀況,以及參與活動是否會影響其他參與者,希望所有參與者都能開開⼼心的參加活動。
請問參與活動可以拍照、接電話、回line,或是,直接到舞蝶館集合嗎?
平日的生活已經被這些事物帶著團團轉,活動當天就讓我們好好與自己在一起,完全專心。建議您全程參與,以免錯過我們特別為您規劃的沉浸式美好體驗。
請問如果下雨活動還是會辦理嗎?
是的。無論天候狀況,都有不同的美好體驗!我們希望您聽著耳機裡的聲音,融合當天的溫度、濕度,安下心來慢慢走、慢慢感受,您一定會有很美好的體驗。
活動現場可以飲食嗎?
因防疫需求,建議當天自行備水,活動主辦單位僅會在舞蝶館中提供每個人一瓶瓶裝水;若需補充飲食,請酌量攜帶,垃圾不落地。
參加活動需要門票嗎?如果沒有報名的人也可以參加嗎?
活動免門票,但因應疫情管控,活動採實名制、額滿為止,要請您盡快完成報名喔!
可以帶寵物參加嗎?
這趟旅程是您與自己的對話,希望您可以全心投入得到最美好的體驗,所以毛小孩就請留在家裡休息囉!
國民健康署以提升健康識能,力行健康生活型態;普及預防保健服務,推廣有效預防及篩檢;提升健康照護品質,改善慢性病控制及預後;營造友善支持環境,增進健康選擇及公平等4大方向,規劃及推動各項健康議題及促進業務,協同地方政府衛生局所、各級醫療院所,並結合民間團體力量,共同實踐健康政策,為全民打造健康優質的生活環境。
在健康促進行動策略上,本署引進國際最倡議的「生態模式」,結合各部門、各縣市,透過社會系統與組織系統的改善,提供機會與動力,有效地讓不同場域的民眾動起來,使追求健康蔚為風潮,也提高健康促進在公共政策之地位。
法鼓山創建者為聖嚴法師,現任方丈為果暉法師。前身是東初老人創建的「農禪寺」與「中華佛教文化館」。農禪寺籌建於1971年,以禪修為主、務農為生,當時,東初老人致力於推動台灣佛教文化、培養佛教人才,每年並舉辦冬令救濟活動。1977年,聖嚴法師除承繼東初老人之志業之外,更將佛法轉化為大眾能夠理解、接受與運用的觀念及其修行法門。1989年因緣購得今新北市金山區三界里的一塊土地,將之命名為「法鼓山」,致力於弘揚漢傳禪佛教,從事社會教化,心靈輔導及關懷弱勢等公益活動,對台灣社會有巨大的影響力。

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